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Horários e Aulas

Não é exercício, é vida!

Dentro dos nossos horários,

escolha a hora que mais lhe convém.


Segunda - Sexta

07:30 - 12:00 14:00 - 21:00

Sábado

09:00 - 12:00



Exercício Clinico destina-se a todas as pessoas que possuam doenças crónicas nomeadamente Diabetes, Hipertensão Arterial e Dislipidemia com prescrição médica.

Exercício Corretivo/Treino Personalizado destina-se a todas as pessoas com excesso de peso/ obesidade, patologias da coluna, má postura corporal ou com objetivos de tonificação/ reforço muscular. A diferença entre ambos é que no Treino Personalizado a sala fica restrita para 1 ou 2 pessoas no máximo.

Exercício na Gravidez e Pós Parto destina-se a mulheres nos três trimestres de gestação (os planos de treino são realizados segundo o nº de semanas e com banda de controlo da FC) ou mamãs num pós parto que retomam os treinos após um mês em caso de parto normal ou três meses após cesariana).

Aulas de Grupo destina-se a pessoas de ambos os sexos com idade igual ou superior a 16 anos que pretendam fazer exercício físico em grupo.

Treinos de eletroestimulação muscular- WIEMS PRO são treinos com PT em que é usado um fato com 20 elétrodos que trabalham a baixas frequências e estimulam os até 350 músculos intensamente. Treinos de apenas 30 minutos são equivalentes a três horas de treino convencional.

Consultas/Bem estar: destina-se a todas as pessoas que necessitem dos nossos serviços, não necessita de ser associado.

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aulas